夏を満喫する方法　５選

みなさんは夏、好きですか？最近は35℃を超える日も多く、とても暑いですよね。「酷暑」「危険な暑さ」「熱中症警戒アラート」と、毎日ニュースで注意を呼び掛けています。でも、私は１年で一番好きな季節です。日差しがきれいで開放的な気分になれて、夏休みもあります。今回は、嫌われがちな夏を満喫できる方法を紹介します。

１．海水浴場に行く

水着、サングラス、浮き輪ではしゃぐ人たち。潮風とカレーや焼きそばのにおい。誰かが流しているアップテンポな音楽。夏の海水浴場は陽気なムードに包まれています。海に飛び込むもよし、日焼けするもよし、ビーサンで足だけ浸かるもよし。海沿いをドライブするだけでもハッピーな気分になれること間違いなしです。

２．避暑地に行く

暑いなら、涼しいところに行けばいい。日本各地には魅力的な避暑地がありますよね。中でも私が注目しているのは長野県。県の平均標高が1000メートルを超える高原地帯で、8月でも平均気温25℃とかなり過ごしやすいのです。「軽井沢」「白馬」「上高地」などが人気です。いつか皇室の人みたいに夏に軽井沢でテニスをするのが目標です。

３．平成の夏うたを聞く

夏の名曲って本当にたくさんありますよね。令和の最新曲もいいですが、体に染みついている平成の歌がナツかしくて好きです。独断と偏見でおすすめの夏うたを厳選しました。音楽の力で気分を盛り上げていきましょう♪

ノリノリver
① survival dAnce 〜no no cry more〜／TRF
② HOT LIMIT／T.M.Revolution
③ 波乗りジョニー／桑田佳祐
④ BLUE BIRD／浜崎あゆみ
⑤ 夏の思い出／ケツメイシ

エモいver
⑥ 真夏の果実／サザンオールスターズ
⑦ 花火／aiko
⑧ HANABI／Mr.Children
⑨ secret base～君がくれたもの～／ZONE
⑩ 若者のすべて／フジファブリック

４．家でスポーツ観戦

エアコンの効いた家で、缶ビール片手にソファーに寝っ転がりながら野球を見て昼寝するのが最高の贅沢。今年はパリ・オリンピックがあるので、いろんな競技を楽しめそうです。午前2時、男子バスケットボールを見て絶叫しました。ルミカで応援している卓球の早田ひな選手からも目が離せません。

５．軽い運動

熱中症を警戒しすぎて、室内でダラダラしていませんか。ラジオ体操でもストレッチでも筋トレでも、軽い運動をしておくとリフレッシュになり、夏バテ対策にも有効です。私はなかやまきんにくんの動画を見ながらせっせと背中の筋肉を鍛えています。

いかがでしたか。この夏も、楽しんでいきましょう。